5月24日下午,“普及科学健身知识 呵护未成年人成长”2024年清远市传统体育和科学健身进校园活动走进清新区第四中学,50多名学生在教练员的带领下了解体验太极拳运动,进一步弘扬中华优秀传统文化,增强身体素质。
“五指自然舒展,掌心向上,手腕微屈。”“大家把左脚开立,左膝放松,身体重心大部分落在右脚上,提左脚向左侧迈出时,高度以不超过右踝骨的高度为宜,右腿也不要弯曲……”杨式太极拳第六代传人、北京体育大学认证太极拳教练员丘恒山通过分解动作、讲解、演示等形式,带领同学们学习太极拳的要领,如行云流水般连绵不断的动作,深深地吸引着在场的同学们。
经过几轮认真的练习,同学们基本掌握了动作要领,一招一式显得有板有眼?！拔颐鞘堑谝淮窝疤?感觉动作很轻快,练习的时候身体是放松的,在学习压力大的时候可以做一做来缓解压力?！倍辔煌П硎?。
本次活动由清远市精神文明建设委员会办公室指导,清远市文化广电旅游体育局、清远市教育局主办。太极拳作为国家非物质文化遗产,练习太极拳有助于调节呼吸、舒缓压力、增强身体素质,此次活动的举办,旨在让更多青少年了解、认识和喜爱太极拳,并将其融入日常生活,从而不断提高身体素质,保持身心健康。（来源：清远日报记者／刘洋）